乐观的人记忆更好？

 

       谁都会随着时间老去，而老去不仅意味着身体的衰竭，我们的记忆也会衰退。这是无法更改的事实，可我们有什么办法缓解吗？

 

       最近的一项研究给我们提供了一个简单易行的办法，那就是做一个乐观、积极的人。在《心理科学》（Psychological Science）杂志上的一篇论文里，研究人员公布了一项长达 9 年的研究：随着年龄的衰老，乐观、积极的人的记忆力衰退幅度更小。

 

       研究人员跟踪研究了991名美国中老年人，分别在1995-1996年、2004-2006 年、2013-2014年这3个时间段，对这些中老年人的记忆力进行评估。

 

       在每次评估中，每位中老年人都要讲述他们在过去一个月内所经历的事情，以及他们的情绪如何。在后两次评估中，研究人员增加了记忆测试，比如让每位中老年人在演讲后立即回忆单词，15 分钟后又再次回忆。

 

       排除了年龄、性别、教育水平等多种可能的影响因素之后，研究人员发现，越是乐观、积极的人，记忆力衰退的幅度越小。科学家表示，他们还会进一步研究积极乐观的情绪与记忆之间的具体关系。

 

       虽然这项研究只调查了991名中老年的情况，并不能代表所有人，但至少可以表明，积极乐观的生活态度对保持记忆力可能是有好处的。你知道该怎么办了吧？